眼睛发出的七个健康警告「眼睛有huangse沉淀是什么原因」

“身体健康是*的本钱”，但是，在繁忙的生活中，大家往往是忙于工作，急于应酬，却忽略了身体健康这块风水宝地。其实，平时稍加注意，提早预防，健康就在我们身边。

眼屎多，暗示健康隐患

正常情况下，眼屎多为透明或淡白色，量较少，可及时从泪道排出，不易被察觉。如果眼屎增多，或“变异”成其他形式，可能提示机体状况不佳或眼部疾病。

空气中的灰尘、细菌、挥发性气体等物质，会使眼睛产生过敏现象，表现为瘙痒、胀痛、眼屎增多等。受到强光、灰尘、异物等*，也会造成眼睛不适，使眼屎增多。如果鼻泪管阻塞，会妨碍泪水*，使之积聚在泪囊，形成泪囊炎，导致泪水及眼屎增多。倒睫也是眼屎增多的重要原因。还有些眼部疾病，如结膜炎、干眼症等也会使眼屎增多。

当眼屎性状发生改变，更要引起注意。若分泌物是脓性黏液，可能由细菌感染引起。过多的分泌物在夜间休息时可紧紧粘住睫毛，造成晨起睁眼困难。如果是*性结膜感染病变，眼部多是水样液或浆液性的眼屎，结膜可能有出血症状，急性期也有明显*症状，可反复发作。老人若眼睑位置异常，如睑内翻、睑外翻等，也会引起水样分泌物增多。如果分泌物是黏稠丝状物，考虑是过敏性结膜炎引起。若发现眼屎中带血，分泌物呈淡粉色或血红色，则要鉴别是否有眼外伤。

如果老人只是眼部分泌物多，平时注意少吃辛辣*性食物，多吃蔬菜水果，及时补充水分。注意卫生，不要用手*眼睛，避免细菌进入。不要长时间用眼，如果眼睛疼痛干涩，应闭眼休息。平时多做眼部*，可缓解疲劳，预防干涩。

如果老人眼部分泌物有性状改变，要引起重视。部分病原体侵袭性较强，如淋球菌及脑膜炎球菌，其病变进展迅速，应及时就医。

揉眼睛有七伤

如果你有严重过敏或整天盯着电脑，揉眼睛可能是你的习惯动作。这个动作能*迷走神经，减缓心跳、缓解压力。然而，总揉眼睛可能会造成严重的损害。美国《读者文摘》*网站盘点了揉眼睛的7个*后果。

1.患上严重眼病。

角膜组织受到摩擦会变薄、变形，甚至变得更接近于圆锥形。如果损伤严重，可能需要进行角膜移植。

2.角膜溃疡。

眼睛里落入灰尘或睫毛会产生*，让人做出揉眼睛的动作，但这会使情况更糟，有可能擦伤角膜。通常一两天内就会痊愈，但如不加以治疗，可能会导致溃疡。用纯净水或生理盐水冲洗眼睛是zui佳方法。

3.加重青光眼。

如果你已患有青光眼，摩擦可能会让情况更糟。青光眼是由于眼内液体积聚引起的，会损害视神经并zui终导致失明。揉眼睛会扰乱血液回流，可能导致神经受损和永久性视力丧失。

4.加重近视。

美国眼科学会的研究发现，近视眼的人长期揉眼睛会导致视力进一步退化。

5.造成感染。

不论你洗手或消毒多勤，手仍能沾上数千种细菌。用手触摸眼睛会转移细菌，从而导致结膜炎。

6.眼皮松弛。

揉眼睛不仅仅会伤到眼球，还会使眼皮随着时间的推移而失去弹性。

7.眼睛充血和黑眼圈。

如果你用力揉眼睛，可能导致眼内细小血管破裂。这会引起眼睛充血，血液流向周围组织，导致黑眼圈的形成。

眼睛看累了，你就按一按这些地方

看电脑、手机多了，眼睛是不是有点累了？视力是不是有点下降了？介绍几个可快速、有效缓解眼睛各种不适症状的“小动作”。

累了您就“掐一掐”

眼睛疲劳是眼睛zui容易出现的问题。看书、看电视、玩电脑等用眼时间过长，或没有好好的休息，眼睛就会处于疲劳状态。这时，会感觉眼睛酸、胀或痒，闭上眼睛，这种感觉更加明显，甚至还伴有流眼泪或视物模糊等。这时可掐压大拇指上的三个相邻穴位，分别是明眼穴、凤眼穴和大空骨穴。

此三穴为经外奇穴，分别位于大拇指的指甲后方关节桡侧、中间和尺侧。

方法：用一手拇指和食指夹住另一手大拇指，以指甲分別对这三个穴位予以*，以略微感到疼痛的力度掐压，反复10次。

本法有提神醒脑的功效，可达到快速有效缓解眼睛疲劳的目的。

没事您就“梳梳头”

中医认为，头部是五官和中枢神经的所在。在梳理头发的同时，能够加强对头部太阳穴、百会穴、风池穴、风府穴、通天穴等穴位的摩擦和*，可达到疏通头部及全身的经络，改善头部血液循环的目的。

方法：把双手当成梳子，五指微屈，以指腹接触头皮，力度稍大，从前额到枕后、颞侧及头顶来回做梳头动作，以此对头皮进行梳理摩擦，直至头部皮肤有温热感为止。

别小看这个小动作，它不仅能滋养发质，坚固发根，减少脱发，醒脑提神，而且还有止痛明目，缓解头痛和预防感冒的作用。

揉按耳穴，保护视力

人的耳朵上穴位众多，它关联着五脏六腑，经常对耳穴进行*，不仅可以治疗失眠，还能有效地保护视力。

方法一：用拇指和食指对耳垂进行下拉、上提、拿捏和按揉，至耳垂皮肤发热为止。

方法二：用拇指和食指沿着耳轮由下向上，由外向里，慢慢*、点压，动作宜轻柔缓慢，直至耳朵温热为止。

方法三：用拇指和食指夹住耳朵zui里侧，反复上下摩擦*，至耳朵发热为止。

以上三种方法都是通过拿捏、*或牵拉等对耳部的各个穴位起到摩擦和*作用。不仅能有效地明目提神，还能很好的治疗头晕头痛及耳鸣等症。

来源：人民健康网综合

   大家好，我是健康管理师李晓，人老通常先由脚和眼睛老花开始。
在40岁以后，预防眼睛衰老已经成为首要的问题。
我教大家找到几个眼睛有关的特定的穴位，不但可以预防老花眼，也可以减少老年人眼病的发生。
我来带大家逐个找一下这四个跟眼睛有关的特效穴。
di一个呢，叫做养老穴，先找一下它的位置，取穴的时候，我们首先伸出自己的左手，左手的掌心朝下，把你右手的手掌盖在左手的手背上，右手的食指呢，放在左手手腕这块凸起的骨头的zui高点上。然后翻转你的掌心，掌心朝向自己，这个时候右手的食指会刚刚好落在了这块骨头附近的一个缝隙内，这个缝隙里就是养老穴的位置了，找到位置之后呢，我们用右手拇指的指尖去按揉它。这个地方呢，非常适合按揉的方法。把手腕放松，做一个柔和而且有渗透力的按揉，每天按揉一到两次，每次呢三分钟左右就可以了，左手按揉完之后，再来换右手。啊，找到你的右手的养老穴。手法要轻，轻微的出现酸胀感就可以了，不用过强的去*它，经常揉养老穴呢，可以清头明目，充氧阳气，舒筋活络，对于老年朋友经常遇到的一些老发炎，听力下降，颈椎不好，手指麻木，胳膊疼痛等等老年病啊，都有非常不错的防治作用。
第二个穴位是一组手上的经脉，脐穴就在我们的拇指上，有三个相邻接的穴位，分别是明点、凤眼和大空骨，这种穴位呢，就在我们拇指指关节的两侧。还有中间点上。三个点中间是大空骨，两侧是明眼和凤眼穴，找到位置之后呢，平常眼睛容易疲劳的人，每天可以多去捏一捏自己的大拇指，方法是用右手的拇指和食指分别夹住大拇指的两端。去*一下两端的明眼穴和凤眼穴。稍微用力，感觉到有微微的疼痛，接下来呢，再用拇指的指尖去*一下大空骨。这三个穴位啊，都是经脉奇穴，可以改善眼睛的疲劳。各种跟眼睛有关的近视、老花这些问题都可以经常去捏捏自己的大拇指，左手三分钟，再画右手三分钟。
第三个穴位呢，在眉头处，我们眉毛内侧的边缘，这个凹陷处叫做攒竹穴，攒竹穴呢，有疏肝明目，醒脑，改善头痛以及头晕等等作用，能够帮我们提升视力，预防老花炎，方法是我们用自己的大拇指或者是食指，以画圈的方式。按着自己两个眉头。这里的传读穴？轻轻的按揉，连续按揉三分钟，可以令疲劳的双眼立刻得到放松。注意按揉之前呢，要先把自己的双手洗干净，把自己的指甲剪短。此外呢，你按压的力度也要适中，以略略感觉到酸胀为度。